Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 novembre 2018
|
100,7 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 37,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2150 kcal
|
Gras: 164,70g | Prot: 96,70g | Carb: 72,65g.
Colazione: Ашан Вишня Сушеная, Виктория Хлебцы Вафельные Ржаные, Магнит Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Кофе, Белый Город Сливки 33%, Сливочное Масло, Яйцо. Pranzo: Чебаркульский Молочный Завод Коктейль Молочный Клубника, Кофе Эспрессо, Кофе с Молоком и Сахаром, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Помидоры, Чай, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Котлеты из Индейки. Cena: Кокосовое Масло, Белый Город Сливки 33%, Кофе, Виктория Хлебцы Вафельные Ржаные, Магнит Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Говяжий Бульон, Говядина Отварная. Snacks/Altro: Чай, Швейцарский Сыр. Di più...
|
|
3553 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Shopping - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Leggere - 3 ore, Lavare i Piatti - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 45 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Лора961
|