Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 novembre 2018
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51,8 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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679 kcal
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Gras: 28,21g | Prot: 33,68g | Carb: 75,23g.
Colazione: Coconut, Chinese Pastry (made with Rice Flour), Coffee with Skim Milk. Pranzo: Chicken Wing (Skin Not Eaten), Chicken Soup. Cena: Potatoes (Flesh, without Salt, Baked), Salmon. Snacks/Altro: Strawberry Ice Creams. Di più...
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1471 kcal
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Esercizio:
Standing Flat-belly Workout - 20 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Jenkoh
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