Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 giugno 2010
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70,4 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 13,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1423 kcal
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Gras: 38,24g | Prot: 62,60g | Carb: 231,18g.
Colazione: honey smacks, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Fat Free French Vanilla Creamer. Pranzo: english muffin, land o' lakes american cheese, sandwich thins, maple turkey. Cena: egg beaters, land o' lakes light american, Thomas English Muffin. Snacks/Altro: mini chips, Iced Coffee with Milk and Sugar, banana. Di più...
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2168 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Riposare - 6 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gallimh
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