Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 novembre 2018
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60,9 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1337 kcal
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Gras: 59,49g | Prot: 53,49g | Carb: 151,75g.
Colazione: Suszona Żurawina, Majonez, Pikok Kabanosy Wieprzowe, Kukurydza, Seler Naciowy, Masło, Chleb Biały. Cena: Rolnik Buraczki Tarte, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Drobiowy, Zupa Pomidorowa, Lubella Makaron Muszelki. Snacks/Altro: Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki), Winiary Galaretka z Pianką. Di più...
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1676 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 20 minuti, Addominali - 8 minuti, Riposare - 15 ore e 22 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 9,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jolka122
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