Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 novembre 2018
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81 kg
Perso fino ad ora: 55,6 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1774 kcal
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Gras: 142,00g | Prot: 88,97g | Carb: 36,24g.
Colazione: Crioulo Queijo Mussarela Fatiado, Ovo. Pranzo: Dicel Palmito de Pupunha, Ovo, Barriga de Porco, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface. Cena: Barriga de Porco, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alho, Tomates, Repolho. Snacks/Altro: Ultimate Nutrition Whey Protein, Frimesa Nata, Lowçucar Gelatina Zero de Morango. Di più...
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2211 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di brufantini
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