Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 novembre 2018
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70,9 kg
Perso fino ad ora: 10,7 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1285 kcal
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Gras: 48,65g | Prot: 59,08g | Carb: 154,39g.
Colazione: Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği, Vişne Reçeli, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Keçi Peyniri (Yumuşak), Çırpılmış Yumurta, Rafadan Yumurta. Pranzo: Çiğ Köfte. Cena: Etli Ekmek, Peynirli Pide. Snacks/Altro: Kuru Hurma, Sütlü Kahve, Kömbe, Mlife Tarhana Cipsi. Di più...
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1828 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ucurtma avcisi
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