Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 novembre 2018
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87,3 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 23,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2574 kcal
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Gras: 94,16g | Prot: 192,40g | Carb: 267,59g.
Colazione: Jagung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), WRP WRP On The Go, Serena Chocolate Short Cake, Tempe. Pranzo: Jagung Manis Kuning, Tempe, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Cena: Jagung Rebus, Ayam (Kulit tidak Dimakan), Ceker, Sari Roti Roti Tawar (74g). Snacks/Altro: Kacang Tanah, Pepaya, Salak. Di più...
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3639 kcal
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Esercizio:
Nuoto (moderato) - 1 ora, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di banusnp
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