Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 novembre 2018
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51,8 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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850 kcal
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Gras: 26,94g | Prot: 77,55g | Carb: 72,76g.
Colazione: Chee Cheong Fun, Coffee with Skim Milk. Pranzo: Cooked Broccoli (from Fresh), Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Cena: Salmon, Strawberry Ice Creams, Fish Soup. Snacks/Altro: Coffee with Skim Milk. Di più...
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1507 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 5 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 10 minuti, Standing Flat-belly Workout - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Jenkoh
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