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Seminggu berkurang 0,2kg tanpa olahraga sama sekali hanya defisit kalori
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47,9 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1332 kcal
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Gras: 42,12g | Prot: 90,77g | Carb: 142,25g.
Colazione: Sosis Daging Sapi. Pranzo: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , KFC Rice, Telur Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), KFC Rice, Cimory Fresh Milk Banana. Cena: Sawi Dimasak (dari Segar), Kerupuk Udang, Nasi Goreng Ayam. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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