|
фр
|
64,2 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1379 kcal
|
Gras: 35,73g | Prot: 68,43g | Carb: 198,42g.
Colazione: Choco&Nuts Белый Шоколад с Цельным Фундуком, Капустный Квас, Санта Бремор Икра Деликатесная Мойвы "Икра #1" Подкопченая, Хлеб Цельнозерновой, Твердый Сыр Пармезан, Приготовленные Грибы, Омлет с Молоком. Pranzo: Мёд, Маркет Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, Зеленое Яблоко, Апельсин, Банан, Мёд, Кефир 1%, Творог 5%. Cena: Винегрет без Масла. Di più...
|
|
2099 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 56 minuti, Nuoto (moderato) - 10 minuti, Nuoto (lento) - 40 minuti, Riposare - 7 ore e 14 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di AlisaIve
|