Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 novembre 2018
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68,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1319 kcal
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Gras: 32,87g | Prot: 65,36g | Carb: 191,67g.
Colazione: Льняное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Замороженные Ягоды, Бабушкина Крынка Творог 1%, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Рис Вареный, Котлета Рыбная, Свекла Вареная. Cena: Кефир 2,5%, Печень Куриная Жареная, Макароны Отварные. Snacks/Altro: Красное Яблоко, Евроопт Банан, Спартак Батончик Мюсли Злаки с Клюквой. Di più...
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2296 kcal
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Esercizio:
Lavare i Piatti - 18 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Cucinare - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 46 minuti, Addominali - 5 minuti, Squat (GAG) - 3 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 5 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 9 ore e 43 minuti. Di più...
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Aumentando 1,6 kg a Settimana
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 Commenti
вот это да...это без подсчётов?
25 nov 18 da utente: Анюша ))
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Storia del Peso di lana.kl.77
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