Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 novembre 2018
|
75,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 13,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1848 kcal
|
Gras: 70,34g | Prot: 99,60g | Carb: 212,12g.
Colazione: Банан, Изюм, Мёд, Творог (Полностью Обезжиренный), Геркулесовая Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Pranzo: Куриная Грудка Отварная, Ржаной Хлеб, Гречка Отварная, Морковь по-Корейски, 365 Дней Салат из Морской Капусты Витаминный. Cena: Куриная Грудка Отварная, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Altro: Помидоры, Селедка, Сервелат, Пирог с Капустой, Клементины. Di più...
|
|
2132 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 20 minuti, Squat (GAG) - 10 minuti, Addominali - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ekaterinagis63
|