|
Блин, ну что опять не так, вчера немного перебрала, но недельную норму недобрала, и вот пожалуйста привес да ещё какой ....
|
66,2 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1686 kcal
|
Gras: 73,08g | Prot: 110,39g | Carb: 150,64g.
Colazione: Блины на Молоке, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Клеверный Мед, Ларец Сыр Легкий, Ополье Масло Сливочное, Геркулес Монастырский. Pranzo: Ларец Сыр Легкий, Домик в деревне Молоко 3,5%, Помидоры, Чай, Перекресток Фарш Домашний, Gallina Blanca Соус для Макарон Болоньезе с Мясом и Томатами, Макароны Отварные. Cena: Семейные Секреты Варенье Клубничное, Блины на Молоке, Чай, Макароны Отварные, Грецкие Орехи, Свекла Вареная, Винегрет без Масла, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Куриная Печень. Snacks/Altro: Бела Слада Мягкая Карамель, Кофе, Карат Творог Зерненый 4%. Di più...
|
|
2249 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 1 ora, Dormire - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 8 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,6 kg a Settimana
|