Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 novembre 2018
|
69,7 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1457 kcal
|
Gras: 61,35g | Prot: 52,74g | Carb: 176,54g.
Colazione: Вареное Яйцо, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Чай, Творожная Запеканка с Манкой. Pranzo: Праздник Сластены Зефир Ванильный, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой, Рассольник. Cena: Campina Сливки Порционные, Сахар, Кофе, Гуляш из Говядины, Рис Вареный. Snacks/Altro: Кефир 1%, Мандарины, Банан. Di più...
|
|
2232 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Allenamento a circuito - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nadejasamara
|