Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 novembre 2018
|
106 kg
Perso fino ad ora: 14 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2825 kcal
|
Gras: 151,23g | Prot: 169,84g | Carb: 196,68g.
Colazione: Awokado, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Kraina Wędlin Boczek Pieczony, Krakus Karczek Wieprzowy, Gotowane Białko, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Słonina, Jajko Gotowane, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, KFD Premium WPC 80, Ser Gouda. Pranzo: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zupa Ogórkowa, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Cena: Kasza Jaglana, Rzepakowy Olej Roślinny, Mlekovita Ser Favita Tłusty, Lidl Buraki Gotowane, Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Mleczna Dolina Śmietana 18%, Bulion z Kurczaka, Koncentrat Pomidorowy. Snacks/Altro: Lidl Gruszka. Di più...
|
|
3391 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Supermercato Shopping - 20 minuti, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 7 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gating
|