Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 novembre 2018
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70,9 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1869 kcal
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Gras: 91,36g | Prot: 157,25g | Carb: 102,05g.
Colazione: Wohltuer Hagebuttenpulver, Kokosöl, Wohltuer Maca Pulver, Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee. Pranzo: Seeberger Mandeln, Käse, Tomaten, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Landjunker Rib-Eye-Steak, Meggle Kräuterbutter, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Zwiebeln, Ei, Becel Bratfett. Cena: Myprotein Micellar Casein, Primal State Collagen, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Hagebuttenpulver, Vollgran Weizenkeime, Leinsamen Ganz, Speisequark Magerstufe, Leucin, Ultrapure L-Glutamine Powder, Ultrapure Creatine Monohydrate. Snacks/Altro: Seeberger Pekannusskerne, TiP Brausetablette Vitamin C, Kaffee. Di più...
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2400 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Riposare - 7 ore e 28 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro - 7 ore e 32 minuti. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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