Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 novembre 2018
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79,6 kg
Perso fino ad ora: 15,6 kg.
Rimanenti: 11,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1104 kcal
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Gras: 56,93g | Prot: 26,85g | Carb: 118,97g.
Colazione: Lindt Caramel Brownie, Robust Energy Drink Sugar Free. Cena: Chicken Thigh Meat and Skin, Spur Steak Ranches BBQ Sauce, Potato French Fries. Snacks/Altro: Lettuce, Coffee, Score Energy Drink, Cadbury 5Star, Coffee. Di più...
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2294 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 15 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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