Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 novembre 2018
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62,1 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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1196 kcal
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Gras: 83,26g | Prot: 60,01g | Carb: 50,20g.
Colazione: Ghee, Café, Grainway Semillas de Sésamo Tostado, Semillas de Lino, Espinacas, Lidl Frutos Rojos. Pranzo: Merluza Plancha, Aceite de Oliva Extra Virgen, Col Rizada Cocidas (Frescas). Cena: Crema de Calabacín, Cerdo Asado, Lidl Queso Chedar, Hacendado Salvado de Avena, Lidl Yogurt Griego. Di più...
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2019 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Shopping - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Leggere - 1 ora e 30 minuti, Guidare - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 40 minuti, Doccia - 10 minuti, Pulizia - 15 minuti, Cucinare - 15 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di elruka
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