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f26'5 w55'4 m35'6
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59,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1013 kcal
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Gras: 42,73g | Prot: 49,04g | Carb: 107,30g.
Colazione: Orzechy Nerkowca, Banan, Miód, Krukam Masło Orzechowe, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana. Pranzo: Kupiec Ryż Dziki, Zupa Gulaszowa. Snacks/Altro: Pomidory Koktajlowe, Lidl Bułka 6 Ziaren, Gotowana Soczewica, Oliwa z Oliwek, Sok Cytrynowy, Czosnek, Rukola. Di più...
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1940 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Humoreska7
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