|
На часах 7:10🙄 Два дня придётся вставать ни свет ни заря. Сегодня надо закрывать больничный, а потом в универ до вечера. А завтра ехать к 1 паре и вставать в 6 утра, даже раньше😒
Не люблю я ранние подъемы, да и отвыкла от них..
|
50,5 kg
Perso fino ad ora: 19,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
853 kcal
|
Gras: 22,44g | Prot: 122,61g | Carb: 40,75g.
Colazione: Избенка Десерт Творожный с Кокосом и Сгущеным Молоком. Pranzo: Руккола, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Помидоры, O-LIVE Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры). Cena: Фруто Няня Пюре Яблоко, Простоквашино Творог 2%. Di più...
|
|
2371 kcal
|
Esercizio:
Salire le Scale - 10 minuti, Guardare la TV - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Lavare i Piatti - 1 ora, Apple Health - 0 minuti, Riposare - 9 ore e 15 minuti, Doccia - 15 minuti, Bagno - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Stare in piedi - 3 ore, Studiare (Studio) - 6 ore. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|