|
noc nerwowa nieprzespana 😑wstałam cała opuchnięta, dobrze, że nigdy nie ściągam obrączki i pierścionków bo dziś miałabym spory problem z założeniem 😨
|
59,1 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1663 kcal
|
Gras: 67,42g | Prot: 53,71g | Carb: 208,42g.
Colazione: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Sante Crunchy Naturalne. Pranzo: Ser Gouda, Masło, Chleb Wieloziarnisty, Zott Belriso Ryż na Mleku Czekolada. Cena: Sonko Ryż Biały, Karkówka Smażona, Łowicz Sos Słodko-Kwaśny. Snacks/Altro: Kawa z Mlekiem, Cukier. Di più...
|
|
1781 kcal
|
Esercizio:
Supermercato Shopping - 1 ora e 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 8 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|