Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 novembre 2018
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79,8 kg
Perso fino ad ora: 15,4 kg.
Rimanenti: 11,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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675 kcal
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Gras: 21,60g | Prot: 5,02g | Carb: 114,99g.
Colazione: Dragon Energy Energy Drink, Lindt Caramel Brownie. Pranzo: Score Energy Drink. Snacks/Altro: Coffee, Score Energy Drink, Coffee. Di più...
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2222 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 5 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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