Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 novembre 2018
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115,9 kg
Perso fino ad ora: 44,1 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1494 kcal
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Gras: 56,80g | Prot: 76,94g | Carb: 169,63g.
Colazione: Egg, Bacon, Avocados. Pranzo: Beetroot. Cena: Tesco Tomato & Basil Pasta Sauce, Tesco Penne Pasta, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Snacks/Altro: Waitrose Noir De Basle Black Cherry Yoghurt, Halloumi Cheese. Di più...
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4478 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Guidare - 1 ora, Riposare - 5 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Esercizio alla macchina (moderato) - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di albyoz
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