|
Вчера на ужин позволила себе филе судака на пару. Результат радует 😊
Теперь пару дней эксперимента ☝️
Каждый ужин это- филе, печень или судак. Посмотрим результаты👌
|
81,5 kg
Perso fino ad ora: 30,2 kg.
Rimanenti: 11,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1041 kcal
|
Gras: 33,36g | Prot: 100,71g | Carb: 85,11g.
Colazione: Кофе с Молоком, Hochland Творожный Сыр Сливочный , Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Цельное Молоко, Гречка. Pranzo: Свеклы, Авокадо, Перепелиное Яйцо, Пекинская Капуста, Куриное Филе. Cena: Судак Жареный, Лук, Огурец (без Кожуры), Куриная Печень. Snacks/Altro: Домашняя Еда Брауни ПП, Energy Diet Коктейль Cafe. Di più...
|
|
750 kcal
|
Esercizio:
Джампинг - 30 minuti, Apple Health - 23 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 1,6 kg a Settimana
|