Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 novembre 2018
|
71,8 kg
Perso fino ad ora: 18,7 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1355 kcal
|
Gras: 43,43g | Prot: 64,48g | Carb: 176,59g.
Colazione: Ясно Солнышко Хлопья 7 Злаков, Курага, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Вареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Ламбер Сыр Ламбер. Pranzo: SPAR Курица Отварная, Ого Отруби Пшеничные, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Помидоры, Суп рассольник с кабачком. Cena: Вологжанка Кефир 1%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Молодец Хлебцы-Молодцы, Омлет с овощами. Snacks/Altro: Лента Яблоко, Грейпфрут. Di più...
|
|
2120 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Cross Training - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 1973Anna
|