Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 novembre 2018
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64,3 kg
Perso fino ad ora: 23,5 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1430 kcal
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Gras: 48,06g | Prot: 90,93g | Carb: 164,05g.
Pranzo: Nestlé Moça Docinho Beijinho, Milho Verde Cozido, Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Brigadeiro, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Queijo Branco. Di più...
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2395 kcal
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Esercizio:
Studiare (Studio) - 50 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Ellittica - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jimena Ameneiros
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