|
походу вчера не правильно весы поставила. или ещё что-то пошло не так.
|
64,6 kg
Perso fino ad ora: 11,1 kg.
Rimanenti: 9,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1136 kcal
|
Gras: 70,64g | Prot: 95,84g | Carb: 22,81g.
Colazione: Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Сыробогатов Сыр Пармезан, Ашан Кокосовая Стружка, Царь Хлебцы Классические, Кунгурский Мягкий Творог 5%, творожная запеканка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе (Растворимое). Pranzo: Тандер Сыр Российский 50%, Гуляш из индейки, Авокадо Авокадо, Яйцо-Пашот, Огурец (без Кожуры). Cena: Огурец (без Кожуры), Котлетки на пару, Вареное Яйцо. Snacks/Altro: Вареное Яйцо, Миндаль, Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен). Di più...
|
|
3006 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 10 minuti, Escursionismo - 25 minuti, Doccia - 15 minuti, Cucinare - 1 ora, Lavare i Piatti - 30 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 15 minuti, Guardare la TV - 5 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Salire le Scale - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 50 minuti. Di più...
|
Aumentando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di СветланаКалинина
|