Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 novembre 2018
|
65,4 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1735 kcal
|
Gras: 85,85g | Prot: 134,40g | Carb: 112,74g.
Colazione: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе, Добряна Сыр Король Артур, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%. Pranzo: Хлеб Черный, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Куриная Печень, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Пиканта Закуска Овощная Астраханская. Cena: Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Чай, Помидоры, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Мясная Лавка Ветчина из Индейки, Бела Слада Мягкая Карамель, Чай, Клементины, Хлеб Черный, Велком Сервелат Финский. Snacks/Altro: Бела Слада Мягкая Карамель, Сыр Тильзитер, Хлеб Черный, Чай. Di più...
|
|
2458 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Zumba - 45 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 7 ore e 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lolochek
|