Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 novembre 2018
|
82,5 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2343 kcal
|
Gras: 105,26g | Prot: 69,11g | Carb: 222,11g.
Colazione: Зеленые Оливки, Хлеб Черный, Винегрет, Красные Яблоки, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Кофе, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Pranzo: Курага, Чай, Хлеб Бородинский, Азбука Вкуса Треска под Маринадом, Глобус Капуста Тушёная с Грибами, Глобус Сотэ из Овощей, Хлеб Черный, Уха из Семги, Винегрет. Cena: Угощение Славянки Баклажанная Икра, Хлеб Бородинский, Глобус Свёкла с Чесноком и Майонезом, Водка, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Delphi Маслины без Косточек в Рассоле, Глобус Капуста Цветная и Брокколи Запеченная. Snacks/Altro: Лидский Квас Хлебный, Яблоко. Di più...
|
|
2704 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 1 minuto, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 29 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Павел_Одесса
|