Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 novembre 2018
|
104,9 kg
Perso fino ad ora: 15,1 kg.
Rimanenti: 14,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2920 kcal
|
Gras: 140,94g | Prot: 192,85g | Carb: 211,65g.
Colazione: KFD Premium WPC 80, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Papryki Jalapeno (Miąższ i Płyn, z Puszki), Zielone Oliwki, Pilos Twaróg Wędzony, Łowicz Rolada Ustrzycka, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Jajko Gotowane, Piątnica Śmietana 18%, Ksylitol, Razowe serowe kluski. Pranzo: Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Cena: Bretonka, Piątnica Śmietana 18%, Hortex Bukiet Warzyw Wiosenny, Bulion z Kurczaka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Altro: Bretonka, Lidl Gruszka. Di più...
|
|
3282 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Guidare - 1 ora, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
 Commenti
To przez te szare kluchy 😏
29 nov 18 da utente: Magdalena40
|
.... a może masz rację.... pogonie je dzisiaj fasolką po bretońsku na ostro 😋😝
29 nov 18 da utente: gating
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gating
|