Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 novembre 2018
|
54,8 kg
Perso fino ad ora: 9,7 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1606 kcal
|
Gras: 60,52g | Prot: 116,42g | Carb: 154,50g.
Colazione: Коммунарка Сорванец, 365 Хлебцы Пшеничные, Молодея Сыр Адыгейский Легкий 12%, Савушкин Молоко 2,5%, Ласковое Лето Творог Мягкий 4-6,5%, Белый Пеликан Кунжут, Караван Семена Чиа, Лидкон Овсяные Хлопья Геркулес, Витьба Хлопья Кукурузные Золотистые без Сахара. Pranzo: Моя Славита Молоко 2,5%, Коммунарка Сорванец, Сырники, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Спаржа, Шебекинские Спагетти. Cena: Рогачев Сыр Раубичский, Маг Хлеб, Bonfesto Рикотта Лайт, Сметана 20%, Полоцкие Хлебцы Ржаные, Яйцо, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Altro: Овощной Суп, Арахис, Хурма. Di più...
|
|
1640 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 44 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 44 minuti, Riposare - 13 ore e 59 minuti, Dormire - 8 ore e 33 minuti. Di più...
|
Calando 0,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nastya.bed29
|