Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 novembre 2018
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51,9 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1027 kcal
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Gras: 47,58g | Prot: 39,19g | Carb: 122,05g.
Colazione: Coffee with Skim Milk, Chee Cheong Fun. Pranzo: Portabella Mushrooms, Pumpkin, Vegetable Soup, Salmon. Cena: Apples, Khong Guan Cream Crackers, Avocado. Di più...
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1302 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 5 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jenkoh
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