Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 novembre 2018
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51,5 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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566 kcal
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Gras: 15,10g | Prot: 23,07g | Carb: 85,25g.
Colazione: Coffee with Skim Milk, Old Chang Kee Fried Bee Hoon with Fishcakes. Pranzo: Curry Puff. Cena: Fish Porridge. Di più...
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1292 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 5 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jenkoh
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