Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 novembre 2018
|
82,6 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2731 kcal
|
Gras: 114,17g | Prot: 57,98g | Carb: 250,04g.
Colazione: Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Красные Яблоки. Pranzo: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Глобус Сотэ из Овощей, Хлеб Бородинский, Суп Грибной, Хлеб Бородинский, Глобус Капуста Тушёная с Грибами, Перекресток Морковь по-Корейски. Cena: Лидский Квас Хлебный, Хлеб Бородинский, Глобус Капуста Цветная и Брокколи Запеченная, Огурец (с Кожурой), Corrado Оливки Греческие, Майонез, Виски. Snacks/Altro: Сухой Жареный Соленый Арахис, Яблоко. Di più...
|
|
3218 kcal
|
Esercizio:
Nuoto (moderato) - 1 ora, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Павел_Одесса
|