Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 novembre 2018
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60,5 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1997 kcal
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Gras: 53,26g | Prot: 100,96g | Carb: 277,49g.
Colazione: Kresto Płatki Migdałowe, Dżemy i Konfitury, Sonko Wafle Ryżowe ze Słonecznikiem, Piątnica Serek Wiejski, Lewiatan Biszkopty. Pranzo: Virtu Krokiety ze Szpinakiem. Cena: Zupa Pomidorowa, Lubella Makaron Muszelki Nr 26, Marchewki, Lubella Makaron Pełnoziarnisty, Cebule, Graal Tuńczyk w Sosie Własnym, Dawtona Pomidory Całe. Snacks/Altro: Lewiatan Biszkopty, Bakoma Jogurt Grecki, Drożdżówka z Budyniem. Di più...
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2120 kcal
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Esercizio:
Cardio - 20 minuti, Addominali - 10 minuti, Riposare - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 8 ore, Zumba - 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jolka122
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