Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 novembre 2018
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51,8 kg
Perso fino ad ora: 26,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1860 kcal
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Gras: 51,18g | Prot: 63,18g | Carb: 105,44g.
Colazione: Herbata bez Cukru, Masło, KFD Kreatyna. Pranzo: Zupa Pomidorowa, Surowe Warzywa, Sos Miodowo-Musztardowy, Galbani Mozzarella. Cena: Pasta Jajeczna, Lidl Bułka Pszenna, Czerwone Wino Stołowe, Skrzydełko Kurczaka, Surowe Warzywa, Bulion z Kury/Kurczaka. Snacks/Altro: Mlekovita Mleko 3,2%, KFD Kreatyna, KFD Odżywka Białkowa, Sm Gostyń Mleko Skondensowane Light, Kawa. Di più...
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1877 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 40 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 40 minuti, Guidare - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 30 minuti, Riposare - 5 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di JW1206
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