Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 novembre 2018
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49,6 kg
Perso fino ad ora: 18,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1887 kcal
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Gras: 68,14g | Prot: 87,61g | Carb: 213,15g.
Pranzo: Daddy Cassonade Pure Canne, Auchan Bio Farine Semi-Complète T110, Carrefour Lait Demi Écrémé, Maizena Maizena, Jaune d'Oeuf, Beurre (Salé), Oeuf, Entremont Gruyère Râpé, Saint Agur Fromage à Pâte Persillée, Poivrons Rouges Doux, Poivrons Jaunes Doux, Carrefour Tomates Entières Pelées au Jus, Fleury Michon Rôti de Poulet Cuit 100% Filet (50g), Brioche Pasquier Biscotte au Froment, Oignons, Oeuf, Carottes, Courgette, Chou-Fleur. Cena: Daddy Cassonade Pure Canne, Alsa Levure Chimique, Auchan Bio Farine Semi-Complète T110, Rigoni di Asiago Nocciolata, Pure Via Stevia, Maïzena, Oeuf, Baguette, Saint Agur Fromage à Pâte Persillée, Entremont Gruyère Râpé, Sangria, Huile Végétale, Lidl Escalope de Porc, Pâtes (Cuites), Carottes, Courgette. Snacks/Altro: Danone Danette Chocolat Noisette, Daddy Cassonade Pure Canne, Alsa Levure Chimique, Auchan Bio Farine Semi-Complète T110, Rigoni di Asiago Nocciolata, Pure Via Stevia, Maïzena, Oeuf, Bonne Maman Confiture Extra Cerises Griottes, Auchan Bio Farine Semi-Complète T110, Maïzena, Alsa Levure Chimique, Daddy Cassonade Pure Canne, Pure Via Stevia, Oeuf. Di più...
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2246 kcal
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Esercizio:
Aspirapolvere - 15 minuti, Addominali - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Stare seduti - 7 ore e 15 minuti, Dormire - 4 ore e 30 minuti, Riposare - 30 minuti, Stare in piedi - 10 ore e 15 minuti. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di iria29
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