Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 novembre 2018
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69,2 kg
Perso fino ad ora: 37,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1318 kcal
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Gras: 67,81g | Prot: 71,00g | Carb: 116,09g.
Colazione: Pan Integral, DIA Atún Claro al Natural, Café con Leche Semi Descremada, Aceite de Oliva. Pranzo: Procavi Chuleta de Pavo al Ajillo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Repollo. Cena: Aceite de Oliva, Pepino (Pelado), Tomates Rojos, Kioene Hamburguesa de Berenjena . Snacks/Altro: Nueces, Naranjas, Gullón Tortitas de Arroz. Di più...
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2318 kcal
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Esercizio:
Entrenamiento Pierna completo - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elirapallo
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