Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 novembre 2018
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70,3 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3185 kcal
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Gras: 92,58g | Prot: 177,23g | Carb: 406,43g.
Colazione: Wohltuer Hagebuttenpulver, Wohltuer Maca Pulver, Kokosöl, Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee. Pranzo: Kirschtomaten, Ei, Kirschtomaten, Sockeye Wildlachs, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Fol Epi Legere. Cena: hanuta Hanuta, Leibniz Choco Vollmilch, Snickers Snickers, Jever Fun, Braeburn Äpfeln, Tomaten, Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Olimp Creatine, Kaufland Putenbrustfilet, Kaufland Thai Duftreis, Milder Multivitamin, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Altro: Myprotein BCAA mit Geschmack, TiP Brausetablette Vitamin C. Di più...
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2938 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 20 minuti, Canottaggio - 10 minuti, Leggere - 1 ora e 59 minuti, Stare seduti - 3 ore e 17 minuti, Guidare - 2 ore e 5 minuti, Lavori domestici - 30 minuti, Dormire - 12 ore e 39 minuti, Shopping - 2 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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