Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 novembre 2018
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74,2 kg
Perso fino ad ora: 15,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1608 kcal
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Gras: 59,90g | Prot: 102,01g | Carb: 161,46g.
Pranzo: BioTech USA 100% Creatin Monohydrat, Banane, Avocado, Greisinger Gourmet Leberkäse, Mautner Markhof Tafelkren, Schwarzbrot. Cena: Honig, Whey Protein, Vollmilch, Weich Gekochtes Ei, SPAR Grüne Oliven mit Mandeln, Tomaten, Prosciutto, Schafskäse, Schwarzbrot. Snacks/Altro: Whey Protein. Di più...
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2279 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 7 minuti, Palestra - 1 ora, Riposare - 14 ore e 53 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Voltilam
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