Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 dicembre 2018
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60 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1620 kcal
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Gras: 55,36g | Prot: 60,87g | Carb: 251,63g.
Colazione: Anlene Susu, Quaker Instant Oatmeal, Mangga, Sari Roti Roti Tawar (37g), Nutella Selai Coklat. Pranzo: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Cena: Tempe Bacem, Cap Cay Kuah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Telur Goreng, Nasi Putih. Snacks/Altro: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lulukave
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