Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 dicembre 2018
|
65,1 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1742 kcal
|
Gras: 75,75g | Prot: 95,95g | Carb: 173,83g.
Colazione: Варенье из Смородины, Гренки Домашние, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе, Блины на Молоке, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%. Pranzo: Блины на Молоке, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Сало, Морковь, Gallina Blanca Соус для Макарон Болоньезе с Мясом и Томатами, Макароны Отварные, Гренки Домашние. Cena: Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Чай, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Квашеная Капуста, Слобода Майонез, Винегрет без Масла, Жареная Картошка, Скумбрия. Snacks/Altro: Клеверный Мед, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Чай, Варенье из Смородины, Чай. Di più...
|
|
2030 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 1 ora, Cucinare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lolochek
|