Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 dicembre 2018
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54 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1809 kcal
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Gras: 71,13g | Prot: 46,53g | Carb: 251,71g.
Colazione: Valsoia Yogurt Base Mandorla alla Nocciola, Zucchero di Canna, Caffè (dalla Moca), Spremuta d'arancia. Pranzo: Tigullio Gran Pesto Peperoni e Noci, Barilla Fusilli. Cena: Finocchio Crudo, Eurospin Cotolette di Soia. Snacks/Altro: Milka Oro Ciok, Cachi, Avocado, Vivo Meglio Pane Bauletto Integrale, Noci. Di più...
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1528 kcal
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Esercizio:
Addominali - 15 minuti, Squat (GAG) - 15 minuti, Stretching (yoga) - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di dadandra
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