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Bonsoir fini la muscu 2h37 j arrive pas à fr 3h de muscu trop dur mais sa va venir le mental est là hiiiii😏💪🏻
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69,6 kg
Perso fino ad ora: 21,4 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2609 kcal
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Gras: 62,43g | Prot: 240,33g | Carb: 262,91g.
Colazione: Pro Snack, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Whey Protéine, Yaourt Nature, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g). Pranzo: Taillefine Fromage Blanc 0%, Auchan Légumes Vapeur Assaisonnés, Whey Protéine. Cena: Prozis Protein Lemonade, Auchan Riz Basmati Express, Amora Ketchup, Micellar Casein. Di più...
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2776 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore e 37 minuti, Lavaggio Auto - 32 minuti, Riposare - 19 ore e 6 minuti, Dormire - 1 ora e 45 minuti. Di più...
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peso stabile
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 Commenti
Oui oui angie si le mental suis alort les muscles aussi cool 😏😉😘
01 dic 18 da utente: ludovic59800
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Storia del Peso di ludovic59800
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