Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 dicembre 2018
|
66,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2793 kcal
|
Gras: 113,84g | Prot: 93,60g | Carb: 299,56g.
Colazione: Красный Луч Молоко 3,2, Фили-Бейкер Торт Бисквитный "Панчо", Меридиан Риет Лососевый с Каперсами и Укропом, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком. Pranzo: Макдоналдс Гамбургер, Макдоналдс Соус Барбекю, Макдоналдс Соус Горчичный, Макдоналдс Картофель Фри (Большой), Макдоналдс Капучино (0,3 L). Cena: Сыр Torta Del Casar, Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка, Финик, Вино Красное Сухое, Якитория Унаги Рору, Якитория Сякэ Рору, Якитория Тартар из Лосося в Тайском Стиле. Di più...
|
|
1959 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Stretching (yoga) - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 45 minuti, Riposare - 13 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|