Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 dicembre 2018
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70,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3526 kcal
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Gras: 78,06g | Prot: 185,71g | Carb: 510,02g.
Colazione: Bad Heilbrunner Basisch Vital Tee, Wohltuer Maca Pulver, Wohltuer Hagebuttenpulver, Kokosöl, Inkospor Active pro 80 Pistazie. Pranzo: Bad Heilbrunner Basisch Vital Tee, Kirschtomaten, Ei, Sockeye Wildlachs, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Fol Epi Legere. Cena: Beck's Blue Alkoholfrei, Belvita Soft Rote Beeren, Biscotto Schaumwaffeln, Braeburn Äpfeln, Tomaten, Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Olimp Creatine, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Milder Multivitamin, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Altro: TiP Brausetablette Vitamin C, Myprotein BCAA mit Geschmack. Di più...
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3293 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 5 minuti, Canottaggio - 10 minuti, Escursionismo - 1 ora e 21 minuti, Stare seduti - 2 ore e 54 minuti, Dormire - 8 ore, Shopping - 1 ora, Leggere - 2 ore e 54 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Riposare - 5 ore e 36 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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