Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 dicembre 2018
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82,7 kg
Perso fino ad ora: 17,1 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1159 kcal
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Gras: 42,93g | Prot: 126,13g | Carb: 54,54g.
Colazione: Woolworths Full Cream Milk, Nature's Way Instant Natural Protein. Pranzo: Woolworths Greek Style Feta, Ocean Blue Surimi Sea Sticks, Pepsi Pepsi Max (Can), Cherry Tomatoes. Cena: Cherry Tomatoes, Bakers Life 85% Lower Carb Higher Protein Bread, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked), Birds Eye Chinese Stir Fry, Ocean Blue Surimi Sea Sticks, Pepsi Pepsi Max (Can), Woolworths Baby Spinach & Rocket Leaves. Snacks/Altro: Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Aussie Bodies Lo Carb Whip'd Protein Bar English Toffee, Bakers Life 85% Lower Carb Higher Protein Bread, Nuttelex Pulse. Di più...
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2566 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Guidare - 2 ore, Stare seduti - 5 ore, Riposare - 4 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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 Commenti
02 dic 18 da utente: trishjones
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Out for lunch yesterday....will work off at gym today
02 dic 18 da utente: KFerd
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