Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 dicembre 2018
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85,3 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1854 kcal
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Gras: 151,10g | Prot: 104,95g | Carb: 28,18g.
Colazione: Hard-Boiled Egg, Green Tea, Sweetgreen Avocado. Pranzo: South Cape Gouda, King Oscar Pulled Mackerel in Olive Oil, Baby Spinach, South Cape Greek Style Fetta, Olives (Small-Extra Large). Cena: Avocado, Fried Egg, Lamb Shoulder Arm (Trimmed to 0.3 cm Fat, Choice Grade). Snacks/Altro: Sanitarium Pumpkin Seeds Pepitas, Macadamia Nuts, Snack Lovers Pork Crackle, Espresso Coffee. Di più...
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2983 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 16 ore e 15 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di brucephillips
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