Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 dicembre 2018
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122 kg
Perso fino ad ora: 39,2 kg.
Rimanenti: 41 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2083 kcal
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Gras: 48,92g | Prot: 144,65g | Carb: 262,16g.
Pranzo: 깍두기, 공기밥, 돈까스. Cena: 배추김치, 쪽파, 청경채, 편육, 살짝 삶은 계란, 한성기업 우동사리. Snacks/Altro: 마이프로틴 ISO:PRO97, 마이프로틴 임팩트웨이. Di più...
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6277 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 22 minuti, Spinning - 45 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 3 ore, Riposare - 10 ore e 53 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di dltjddnjs
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