Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 dicembre 2018
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69,5 kg
Perso fino ad ora: 21,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2734 kcal
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Gras: 62,11g | Prot: 289,73g | Carb: 248,71g.
Colazione: Prozis Protein Lemonade, Xcore Nutrition Xtracore, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Yaourt Nature, Whey Protéine, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g). Pranzo: Taillefine Fromage Blanc 0%, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Prozis Protein Lemonade, Auchan Riz Basmati Express, Whey Protéine. Cena: Picard Mélange de Légumes Vapeur, Micellar Casein. Di più...
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3298 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 3 ore, Lavoro - 7 ore, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ludovic59800
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